嫩蚕豆是一种非常常见的蔬菜，炒着吃非常美味。下面是一种简单的嫩蚕豆炒法供参考：
材料：
- 嫩蚕豆
- 蒜末
- 生姜末
- 盐
- 生抽
- 料酒
- 食用油
步骤：
1. 将嫩蚕豆剥壳，洗净备用。
2. 热锅冷油，加入蒜末和姜末爆炒出香味。
3. 加入嫩蚕豆翻炒均匀。
4. 加入适量的盐、生抽和料酒，继续翻炒均匀。
5. 加入少量的水，盖上锅盖焖煮几分钟，直到嫩蚕豆变软熟。
6. 最后撒上一些葱花进行装饰即可。
这只是一种简单的嫩蚕豆炒法，你可以根据个人口味的喜好，添加其他蔬菜或调料，调整炒菜的口味。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
