便秘时可以喝一些有助于消化和促进肠道蠕动的茶，以下几种茶可以考虑：
1. 大黄茶：大黄茶具有泻下作用，可刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 槟榔茶：槟榔茶具有清热泻火的作用，可以帮助消化食物，促进排便。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有舒缓肠道的作用，可以帮助消化并减少胃肠道不适。
4. 姜茶：姜茶具有温暖腹部的作用，可以促进血液循环和肠道蠕动，缓解便秘。
5. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒的作用，可以促进排便并改善便秘。
每个人的体质和情况不同，所以对于适合喝什么茶可能会有差异。如果便秘问题持续严重或者存在其他身体不适，建议咨询医生或中医师的建议。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
