在这种情况下，建议喝白米粥。白米粥易于消化，对肠胃较为温和。它能够给肠胃提供一些营养物质，同时也有助于缓解消化不良的症状。尽量避免食用含有较多纤维的食物，以免进一步刺激肠胃。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。
大米粥小米粥平时都可以食用，不一定天天要喝小米粥才能养胃。粥类是汤汤水水的，实际也把大米或者小米充分的熬熟了，小米粥或者大米粥都不增加肠胃负担，很容易消化吸收代谢。
