在这种情况下，建议喝白米粥。白米粥易于消化，对肠胃较为温和。它能够给肠胃提供一些营养物质，同时也有助于缓解消化不良的症状。尽量避免食用含有较多纤维的食物，以免进一步刺激肠胃。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。
大米粥对于大多数人来说是养胃的，因为它具有易吸收、减轻胃肠负担等特点。大米粥是否养胃还是伤胃，需要根据个人的身体状况和疾病情况来判断。
