胃不好的人可以选择一些温和且易于消化的零食和水果。以下是一些适合胃不好的人食用的零食和水果选择：
1. 温和易消化的水果：柔软的水果，如香蕉、熟透的梨子、熟透的草莓、蔓越莓等，这些水果富含纤维和水分，并且不会对胃产生刺激作用。
2. 温和易消化的饼干：选择低脂、低糖、低盐的饼干，避免过于油腻和辛辣的口味，如奥利奥、消化饼干等。
3. 温和易消化的坚果：一些坚果如核桃、杏仁等富含蛋白质和健康脂肪，且不会对胃产生太大的负担。但要注意食用量，不要过量。
4. 温和易消化的饮品：选择温开水、白开水、温牛奶、温豆浆等清淡的饮品。避免刺激性的饮料，如碳酸饮料、咖啡、茶等。
5. 温和易消化的面食：选择简单易消化的面食，如白米饭、白面包、面条等，可配以蔬菜或小片的肉类。
胃不好的人应该避免过于刺激、油腻和辛辣的食物，选择温和易消化的零食和水果，适量进食，避免过量。如果情况严重，请咨询医生的建议。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
