肠胃不好的人可以尝试以下保健品来调理：
1. 益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善消化功能。可以选择含有乳酸菌、双歧杆菌等菌株的益生菌产品。
2. 消化酶：消化酶可以帮助分解食物，促进消化吸收。可以选择含有淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等成分的消化酶产品。
3. 薄荷油：薄荷油具有舒缓肠胃的作用，可以缓解胃部不适。可以选择含有薄荷油成分的口服液或胶囊。
4. 芦荟胶囊：芦荟具有保护胃黏膜的作用，可以缓解胃炎、胃溃疡等问题。可以选择含有芦荟提取物的胶囊产品。
还应注意饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食和过度饱餐；避免辛辣、油腻、刺激性食物；保持心情愉快，避免过度紧张和压力。如果症状持续严重，建议及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
