女生在生理期（月经期）或者患有妇科病（如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等）时，避免剧烈运动，包括跑步。因为这些情况下，跑步可能会增加盆腔的压力，加重症状或导致不适。除此之外，如果有任何其他身体不适或疾病，在运动前咨询医生的建议。
往往一天拉大便两到三次是属于正常范畴的，能清除体内宿便垃圾毒素油脂等，减轻身体和肠道的负担，但是出现一天大便超过5-6次，建议及时就诊检查是否有慢性肠炎或是结肠炎等问题。
