运动可以缓解便秘。运动可以促进肠道蠕动,加速食物在消化道的通过速度,从而预防便秘的发生。运动还可以增强腹肌的收缩力度,提高腹压,帮助排便。一些研究还表明,适量的运动可以改善肠道的神经传导功能,进一步促进排便。通过适当的运动可以帮助缓解便秘问题。
冷冻汤圆除了传统的煮食方式外,煎着吃也别有一番风味。这种烹饪方法不仅简单易行,还能让汤圆外皮变得金黄酥脆,内馅软糯香甜,为传统节日增添一丝新意。