同样重的米饭和面的热量是一样的。热量的计算是根据食物中的营养成分,如碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供的能量来确定的,而不是根据食物的种类进行计算的。无论是米饭还是面,如果它们的重量相同,它们的热量也是相同的。
不过,经过充分咀嚼和适量摄入,河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说,米饭可能更易消化;而对于另一些人,河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。