土豆土豆炖排骨怎么做

  土豆土豆炖排骨是一道美味的家常菜,下面是制作土豆土豆炖排骨的步骤:

  材料:

  - 排骨500克

  - 土豆适量

  - 姜片适量

  - 葱段适量

  - 料酒适量

  - 生抽适量

  - 盐适量

  步骤:

  1. 将排骨切成块状,用清水冲洗干净,沥干备用。

  2. 烧一锅水,放入排骨煮1-2分钟,捞出,用清水冲洗干净,去除血水和杂质。

  3. 炒锅中加入适量的食用油,加热后放入葱段、姜片爆炒出香味。

  4. 将煮过的排骨放入锅中煸炒,加入料酒,炒至排骨变色。

  5. 加入适量的清水,水量要稍微多一些,大约淹过排骨的一半,盖上锅盖炖煮30分钟,中途可以翻动几次。

  6. 土豆去皮,切块状,加入炖煮中的锅中,继续炖煮15-20分钟,或者直到土豆变软。

  7. 加入适量的盐和生抽,调味后略微煮沸,即可出锅。

  土豆土豆炖排骨制作完成,可以根据个人口味喜好调整调料的用量。

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

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红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

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