以下是一些建议来帮助您调理12岁孩子的肠胃问题：
1. 合理饮食：确保孩子的饮食均衡，包括充足的蔬菜、水果、整粮食物和蛋白质。避免过多的垃圾食品、油炸食品、甜食和碳酸饮料，这些食物会对肠胃产生负面影响。
2. 饮食规律：建立固定的饮食时间表，避免过度饥饿或过度饱胀。每日三餐要规律，每餐要慢慢咀嚼食物以帮助消化。
3. 增加膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动并预防便秘。让孩子摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和豆类等高纤维食物。
4. 喝足够的水：确保孩子每天喝足够的水，这有助于保持肠道的正常功能。
5. 运动和活动：鼓励孩子进行适度的运动和活动，这可以帮助促进肠道蠕动，改善消化功能。
6. 减少压力：过度的压力和焦虑可能会对肠胃产生负面影响。确保孩子有足够的休息和放松时间，帮助他们减轻压力。
7. 避免过度使用药物：尽量避免给孩子过多使用药物来处理肠胃问题，可以尝试一些自然的调理方法。
如果孩子的肠胃问题持续存在或严重影响到日常生活，建议咨询医生或专业的健康专家，以获取更具体的建议和治疗方案。
