通便喝什么茶效果好，可以选择以下几种茶：
1. 大麦茶：大麦茶富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2. 桑叶茶：桑叶茶具有温肠通便的作用，有助于缓解便秘和排除体内废物。
3. 橙皮茶：橙皮中富含的柠檬皮苷具有促进肠道蠕动的效果，可以帮助顺畅排便。
4. 芦荟茶：芦荟中的芦荟大黄素具有润肠通便的作用，可以帮助改善便秘。
注意：在饮用茶之前，咨询医生或中医师的建议。每个人的身体状况不同，茶饮可能有不同的效果和副作用。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
