一一日三餐指的是一天中的三个主要饮食时间，即早餐、午餐和晚餐。这是大多数人的饮食习惯，在一天中某个时间段进食三次，以满足身体所需的能量和营养。有些人也会在三餐之间加上一些小吃或零食。
以下是一个养胃三餐一周排表，主要围绕清淡、易消化、营养丰富的食物进行搭配，以帮助调理肠胃。适当食用具有养胃功效的食物如山药、南瓜、红枣等，有助于调理肠胃功能。
