对于慢性胃病患者来说，饮食是非常重要的。以下是一个适合慢性胃病患者的一日三餐食谱建议：
早餐：
- 煮熟的稀饭或小米粥，搭配一些蔬菜丁或鱼肉碎
- 蒸蛋或者软煮蛋
- 面包片或者小块土司
午餐：
- 蒸或者煮熟的鸡胸肉或者鱼肉，搭配蔬菜
- 煮熟的米饭或者煮熟的面条
- 温热的蔬菜汤
下午茶：
- 清淡的水果，如香蕉、葡萄或者苹果
- 无糖酸奶或者豆浆
晚餐：
- 蒸或者煮熟的鱼肉、鸡胸肉或者牛肉，搭配蔬菜
- 蒸熟的蔬菜或者煮熟的米饭
- 温热的蔬菜汤
睡前小吃：
- 无糖酸奶或者豆浆
- 清淡的饼干或者米果
你还应该注意以下几点：
- 食物要清淡，少油腻和刺激性食物
- 注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食
- 定时定量，不过饱不过饥
- 避免或者限制咖啡因和酒精的摄入
- 坚持规律的运动，但避免激烈运动
- 养成良好的饮食习惯，避免过度贪食
这只是一些建议，并非专业医生的意见。如果你有慢性胃病，咨询医生或营养师的建议，制定适合你个人情况的饮食计划。
根据不同的胃病的情况，也不是胃不好不能吃，不在急性炎症发作期间，是可以适量的少吃一点松子。但是因为松子里面有大量的油脂，也很容易引发消化不良或者恶心呕吐等情况。松子是常见的坚果类的，适量的补充是可以帮助增加维生素多种营养元素的吸收。
