胃不好的人可以选择一些轻易消化的肉类，例如鸡胸肉、鸭肉、鱼肉、瘦猪肉等。这些肉类较为嫩滑，容易被胃部消化吸收。可以避免选择过油腻或油炸的肉类，以及含有较高脂肪的肉类，因为这些会增加胃的负担。烹饪时可以选择清蒸、水煮、煮汤等方式，减少油脂的摄入。还要注意肉类的新鲜度，避免食用过期肉食。如果胃不好的症状非常明显或持续，建议咨询医生的意见。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
