生羊肉做羊肉卷的步骤如下:
材料:
- 生羊肉片
- 蔬菜(如胡萝卜、西兰花等)
- 老抽
- 料酒
- 盐
- 胡椒粉
- 生粉
- 蒜末
- 姜末
- 鸡蛋
步骤:
1. 将生羊肉片放入碗中,加入适量的料酒、盐、胡椒粉,腌制片刻。
2. 蔬菜洗净切丝或切碎备用。
3. 取一块腌制过的羊肉片,平铺在案板上,将蔬菜放在羊肉片上。
4. 在羊肉片上均匀撒上生粉。
5. 将羊肉卷起来,用牙签固定。
6. 取一碗,加入适量的料酒、生粉、盐、胡椒粉,搅拌均匀。
7. 将羊肉卷放入碗中,腌制片刻。
8. 取一个平底锅,加入适量的油,烧热。
9. 将腌制过的羊肉卷放入锅中,两面煎至金黄。
10. 加入适量的水,放入蒜末、姜末,煮沸。
11. 转小火,盖上锅盖,炖煮约10分钟,直至羊肉熟透。
12. 取一只碗,打入鸡蛋,加入少许盐,搅拌均匀,倒入锅中。
13. 继续翻煎约2分钟,直至羊肉卷表面金黄。
14. 关火,将羊肉卷盛出,切成块,装盘即可享用。
温馨提示:可以根据个人口味加入适量的调料和香料,如孜然粉、辣椒粉等,以增添风味。煎煮时间可以根据个人喜好和羊肉的厚度进行调整,确保羊肉煮熟。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。