胃不好的人可以选择一些具有润肠胃、护胃功效的水果来制作果汁,如下:
1. 香蕉汁:香蕉富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素,可缓解胃酸过多引起的胃痛。
2. 梨汁:梨含有大量的水分和果胶,有清热润肺、润肠胃的作用,适合胃不好的人群。
3. 苹果汁:苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,有促进胃肠蠕动、调节胃酸分泌的作用。
4. 柠檬汁:柠檬富含维生素C和柠檬酸,可以中和胃酸,增加消化液分泌,有助于调理胃酸过多引起的不适。
5. 葡萄汁:葡萄含有天然果糖和有机酸,可调节胃酸分泌,同时具有很好的润肠作用。
胃不好的人避免过酸、过甜的水果,例如柚子、猕猴桃和草莓等,因为这些水果会刺激胃黏膜,加重胃部不适。在制作果汁时不要加糖,以免刺激胃黏膜。