真正零卡的饮料是指不含任何卡路里的饮料。以下是一些常见的真正零卡饮料：
1. 纯净水：纯净水是最安全和零卡的饮料选择。
2. 红茶和绿茶：未加糖的红茶和绿茶都是零卡的选择，可以冷饮或热饮。
3. 咖啡：未加糖或乳制品的黑咖啡可以作为零卡饮料选择。
4. 脱脂牛奶：脱脂牛奶是含有蛋白质和钙的零卡饮料选择。
5. 茶水：除了红茶和绿茶，其他草药茶、花草茶等也是零卡饮料。
6. 无糖碳酸饮料：一些无糖碳酸饮料，如无糖苏打水、含有零卡的功能性饮料等，可以作为零卡的替代品。
这些饮料在没有添加任何糖分或其他卡路里的情况下确保零卡。饮料中的人工甜味剂或其他添加剂可能会对个人健康产生其他影响，因此适量饮用为佳。
