儿童夏天可以喝一些清凉解渴的饮料，例如：
1. 水果汁：新鲜的水果汁是的选择，富含维生素和水分，比如橙汁、苹果汁、梨汁等。
2. 柠檬水：柠檬水能提供维生素C，还具有提神和解暑的作用。
3. 蔬果融合汁：将各种蔬菜和水果混合榨汁，丰富的维生素和矿物质能提供更多的营养。
4. 健康奶昔：用低脂牛奶、酸奶或豆浆加入新鲜水果，搅拌均匀成奶昔，既解渴又能提供营养。
5. 冷饮：例如冰淇淋、冰棍和冰沙等，但要注意摄入适量，以免摄入过多的糖分和脂肪。
对于儿童来说，选择天然、营养丰富的饮料最为重要，避免过多的添加剂和糖分。让孩子养成多喝水的好习惯也很重要。
