适合小孩吃的零食

　　适合小孩吃的零食有很多种类，

　　1. 水果：新鲜水果是最健康的零食选择，如苹果、香蕉、葡萄等。

　　2. 健康饼干：可以选择低糖、低脂的全麦饼干或酸奶饼干等。

　　3. 坚果：适量的坚果（如核桃、杏仁、腰果）富含健康脂肪和蛋白质。

　　4. 无糖酸奶或优格：富含钙质和蛋白质，有助于骨骼发育。

　　5. 蔬菜条：胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以切成细长条状，适合小孩儿手拿吃。

　　6. 玉米片或谷物条：选择无糖或低糖的玉米片或谷物条，富含膳食纤维。

　　7. 玉米花：无油、低盐的爆米花是一个相对健康的零食选择。

　　8. 低糖果冻：选择低糖或无糖的果冻，适度食用。

　　9. 蛋白质酒酪：富含蛋白质的酒酪是一个健康的零食选择。

　　10. 健康谷物棒：选择不含添加糖或低糖的谷物棒，富含纤维和能量。

　　注：请根据小孩的年龄、健康状况和个人喜好，合理选择适合的零食。注意避免过度食用含糖、盐分过高的零食。