如果胃不好，可以选择以下养胃的零食：
1. 燕麦片：富含纤维和维生素B，有助于调节胃肠功能。
2. 豆腐干：易消化，含有丰富的蛋白质和维生素。
3. 糙米饼干：含有膳食纤维和维生素B，有助于消化和改善胃肠功能。
4. 风干蔬菜：如风干的胡萝卜片、毛豆等，富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动。
5. 杏仁：富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于提高胃肠道的健康。
6. 香蕉：易消化，富含钾，有助于舒缓胃部不适。
7. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，有助于舒缓胃炎和胃溃疡等胃部问题。
8. 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，有助于促进胃部健康。
9. 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡和消化功能。
10. 柠檬水：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进胃肠蠕动和消化。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
