大便不畅的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1. 饮食不良：饮食缺乏纤维素、水分或蔬菜和水果等高纤维食物，摄入过多的油脂和蛋白质也可能导致大便不畅。
2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼或长期久坐不动，导致肠道蠕动减慢，影响排便。
3. 水分不足：不喝足够的水或者因为某些疾病导致身体水分丢失过多，会导致大便干燥。
4. 压力和焦虑：精神紧张、压力大、情绪不稳定也可能导致大便不畅。
5. 药物影响：某些药物如镇静剂、抗抑郁药、某些止痛药和抗生素等可能导致大便不畅。
6. 肠道问题：肠道结构异常、炎症性肠病、痔疮、直肠脱垂等肠道问题都可能导致大便不畅。
如果长期出现大便不畅的情况，建议就医进行进一步检查，以了解具体原因并得到相应的治疗。同时也建议养成良好的饮食习惯，多运动，保持心情舒畅，以有助于促进肠道健康和顺畅排便。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
