胃病怕的一个克星是不良的饮食习惯和不规律的生活作息。这两个因素往往是导致胃病发作的主要原因。恶劣的饮食习惯，如暴饮暴食、过度进食油腻和辛辣食物、吃太多咖啡因和酒精等，都会对胃黏膜产生不良刺激，使胃病加重。不规律的生活作息，如熬夜、长时间空腹、过度疲劳等，也会损害胃黏膜，导致胃病发作。克服不良的饮食习惯和保持良好的生活作息，是预防和治疗胃病的关键。
胃病是现代人常见的健康问题，其调理关键在于合理饮食。保持心情愉悦也对胃病调理大有裨益，因为情绪紧张往往会影响胃肠功能。胃病饮食调理需细心周到，从选择食材到进食方式，每一步都不可忽视。
