肠胃功能紊乱的持续时间因原因、病情和个体差异而异。轻微的肠胃功能紊乱可能只持续数小时到数天,而严重的情况可能持续数周或更久。通过适当的饮食、休息和药物治疗,肠胃功能紊乱通常会在数天内得到缓解。如果症状持续时间较长或病情加重,建议及时就医。
而在症状缓解或稳定期,适量进行打球或跑步等运动则是可行的。肠胃不好的人并非绝对禁止打球或跑步等运动,关键在于根据个人身体状况合理安排运动计划。