这个情况可能是消化系统出现了一些问题，建议您咨询医生进行检查。以下是一些可能的原因：
1. 饮食问题：过度摄入高纤维食物、豆类、碳酸饮料等容易产生气体的食物，或者食用过多油腻或辛辣食物，都可能导致胃胀和放屁。
2. 消化不良：消化系统不良可能导致食物无法完全消化，造成胃胀和大便不成形。
3. 肠道细菌失调：肠道细菌失调导致消化系统功能紊乱，可能引起胃胀和大便不成形。
4. 肠道炎症：肠道炎症如克罗恩病、溃疡性结肠炎等，可能引起胃胀和大便不成形。
5. 其他疾病：糖尿病、甲状腺问题、肝脏疾病等都可能导致胃胀和大便不成形。
请您及时咨询医生进行综合检查，并根据医生的建议进行治疗。注意饮食健康，避免长时间坐着或久站不动，适当进行运动有助于促进消化系统功能。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
