炖排骨汤中放玉米和萝卜的时间可以根据个人口味和偏好来决定。一般情况下,推荐在炖排骨汤的后半段放入玉米和萝卜。这样可以确保玉米和萝卜炖煮的时间不会过长,保持它们的鲜嫩口感。如果炖排骨汤的时间约为1-1.5小时,可以在最后30分钟放入玉米和萝卜。如果喜欢更煮烂的口感,可以将玉米和萝卜提前放入汤中,延长炖煮时间。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。