喝蒲公英水有以下几个好处：
1. 利尿排毒：蒲公英具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，有利于清洁肾脏。
2. 保护肝脏：蒲公英含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减轻肝脏的负担，促进肝脏的排毒和修复功能。
3. 促进消化：蒲公英有助于刺激胃液分泌和胆汁排出，促进消化，缓解胃肠道问题，如胃酸过多、胃胀等。
4. 提供营养：蒲公英含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K、铁、钙等营养物质，对身体健康有益。
5. 改善皮肤状况：蒲公英具有抗炎和抗菌作用，可以帮助改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
蒲公英可能与某些药物相互作用，因此在开始喝蒲公英水之前咨询医生或药师的建议，并遵循适量饮用的原则。
蒲公英茶的主要服用方法是泡水和代茶饮，适量饮用可以起到去火的效果。在选择使用蒲公英或金银花去火时，应根据个人的体质和症状来决定，最好在医生的指导下进行。蒲公英和金银花都有去火的效果，但具体哪个效果更好，需要根据个人情况而定。
