肚子一直翻滚的感觉可能是由于消化不良、胃炎、胃溃疡、食物中毒、肠道感染、过敏反应、焦虑或压力等原因引起的。如果症状持续或伴有其他不适，建议尽快就医寻求专业医生的建议和治疗。医生可以根据症状的具体表现、病史以及可能的诊断进行进一步的检查和治疗。在就医之前，可以尝试一些自我调理的方法，如避免过度进食、避免食用刺激性食物、保持良好的饮食习惯、保持充足的休息和减轻压力等。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
