可能是你的肠胃消化功能有问题,建议你去医院检查一下,找到原因并进行相应的治疗。注意饮食健康,避免吃油腻、辛辣食物,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯和作息规律。在排便时要注意坐姿正确,避免过度用力,适当运动也有助于改善肠胃功能。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等,也有助于提高心肺功能,促进全身脂肪燃烧,间接帮助腹部减脂塑形。改善腹部肌肉状况并非一朝一夕之功,需要耐心与坚持。通过科学的饮食与规律的运动,肚子松软的问题是可以得到有效解决的。