紫米搭配什么养胃

　　紫米搭配以下食物可以养胃：

　　1. 木耳：紫米可以和木耳一起煮成紫米木耳粥，木耳富含植物胶质，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，有助于消化和预防胃溃疡。

　　2. 红枣：紫米和红枣可以一起煮成紫米红枣粥，红枣具有补血、养胃的作用，能够舒缓胃部不适并提高胃肠功能。

　　3. 薏米：紫米和薏米搭配煮成紫米薏米粥，薏米具有清热利湿、健脾养胃的功效，可以帮助消化，改善胃肠道功能。

　　4. 莲子：紫米和莲子可以一起煮成紫米莲子粥，莲子具有补脾和胃的作用，能够缓解胃部不适，增强胃肠功能。

　　5. 山药：紫米可以和山药一起煮成紫米山药粥，山药具有补中益气、健脾养胃的作用，可以促进胃肠道的消化吸收。

　　紫米搭配以上食物可以起到养胃的作用，但每个人的体质不同，适合的食物可能也有所不同，建议根据个人情况选择合适的食材搭配。注意食用量适中，避免食用过多引起消化不良。如有胃部不适或慢性胃病，请在医生指导下进行饮食调理。