如果你在晚上多次放屁，可能有以下几个原因：
1. 饮食问题：某些食物会引起胀气和肠胃不适，如豆类、乳制品、碳酸饮料、油炸食品等。尽量避免或减少摄入这些食物，可以缓解放屁问题。
2. 消化不良：消化不良会导致肠道气体生成过多，引发放屁。饭后不要立即躺下休息，适当活动帮助消化食物。
3. 肠道细菌不平衡：肠道细菌失调可能导致气体产生增加。可以适当增加益生菌的摄入，如酸奶、发酵食品等。
4. 压力与焦虑：压力和焦虑会导致肠胃紧张，增加气体生成。适当的放松和减压活动，如运动、深呼吸、冥想等，可以缓解这些问题。
如果上述方法无效，或者伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
