常见的肠道菌群包括以下几类：
1. 厚壁菌门（Firmicutes）：主要包括梭菌属（Clostridium）、乳酸菌属（Lactobacillus）等。
2. 腺菌门（Bacteroidetes）：主要包括显杆菌属（Bacteroides）等。
3. 放线菌门（Actinobacteria）：主要包括双歧杆菌属（Bifidobacterium）等。
4. 变形菌门（Proteobacteria）：主要包括大肠杆菌属（Escherichia coli）等。
5. 蓝藻门（Cyanobacteria）：主要包括蓝藻属（Nostoc）等。
6. 粪链球菌门（Fusobacteria）：主要包括拟杆菌属（Fusobacterium）等。
这只是一部分常见的肠道菌群，肠道菌群的组成因人而异，受到个体差异、饮食习惯、环境等因素的影响。
在寻求自然疗法缓解肠道炎症时，茶叶无疑是一个值得考虑的选项。荷叶茶含有丰富的膳食纤维，这一特性使其能够促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，减少肠道炎症的诱因。红茶也因其温和的性质和促进消化的能力，被推荐给肠胃炎患者。
