如果肠胃不好，建议避免喝奶茶，因为奶茶含有咖啡因和牛奶等成分，可能会刺激肠胃，导致不适。可以选择一些对肠胃较为温和的饮品，如温开水、温姜水、薄荷茶、绿茶等。也可以咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择适合自己的饮品。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
