肠胃不好的人喝酸奶可能会导致食物不耐受或者消化不良,引起腹泻的情况。酸奶含有乳糖和乳酸菌,乳糖是一种分解乳糖的酶,而乳酸菌可以促进肠道蠕动,有助于消化和排便。如果肠胃不好,消化功能较弱,摄入酸奶可能会加重肠胃负担,导致腹泻。肠胃不好的人在喝酸奶前咨询医生或营养师的建议,根据自身情况适量饮用。
一般放置了3年后的菌种基本已经无效了,可能是菌种衰老,或者是已经死亡了,再去发酵酸奶基本也是没有效果了。