如果肠胃不好，建议选择酸奶。酸奶含有乳酸菌，有益于肠道健康。它可以帮助消化，改善肠道菌群的平衡，减轻胃肠道不适。酸奶中的乳酸也有抑制有害细菌生长的作用，有助于保护肠道健康。相比之下，纯牛奶中不含乳酸菌，可能会对肠胃有一定刺激性。肠胃不好时，酸奶是一个更好的选择。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
