肠道不好的人喝酸奶比喝纯牛奶更好。酸奶中含有益生菌,可以促进肠道的健康。这些益生菌有助于平衡肠道菌群,提高肠道的消化功能,减少便秘和腹泻的发生。酸奶还含有丰富的蛋白质和钙,对身体健康也有益处。相比之下,纯牛奶虽然也有蛋白质和钙,但没有益生菌的益处。肠道不好的人更适合选择酸奶来改善肠道健康。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。