夏天适合适量食用羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素B群和矿物质，可提供身体所需的营养。羊肉属于高脂肪食物，容易产生热能，对于夏季易感到燥热、口渴或消化不良的人来说，可能会增加身体负担。在炎炎夏日，适量食用羊肉，注意搭配清淡的蔬菜水果，以及适当的烹调方式，如煮、炖等，能够更好地满足对营养的需求，且有助于消化和降温。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
