胃萎缩是指胃黏膜表面积减少，胃壁变薄，胃功能受损的一种病变。要想恢复胃萎缩的正常状态，可以采取以下措施：
1. 合理饮食：饮食要清淡易消化，避免过度油腻、刺激性食物和烟酒等不良习惯，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，帮助胃黏膜修复。
2. 少食多餐：将三餐分成五餐或六餐，每次进食量适量，避免一次性进食过多。
3. 保持良好的生活习惯：避免饥饿或过饱，规律作息，保持充足的睡眠。
4. 药物治疗：根据医生的建议，可能需要服用一些促胃酸分泌药物、胃黏膜保护剂或胃动力调节药物。
5. 遵医嘱进行治疗：根据医生的指导，进行相关的治疗措施，如胃镜下黏膜刮片、营养支持等。
胃萎缩的治疗需要结合具体的病情和医生的指导。如果出现胃痛、恶心、呕吐、消化不良等症状，建议及时就医，寻求专业的医生诊断和治疗。
