牛肉土豆可以做成炖牛肉土豆、爆炒牛肉土豆丝等多种美味做法。下面是一种简单的做法,供您参考:
材料:
- 牛肉:适量
- 土豆:适量
- 青椒:适量
- 葱姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 牛肉切成块状,用料酒和生抽腌制片刻。
2. 土豆去皮,切成块状;青椒切丝;葱姜蒜切末备用。
3. 锅中倒入适量食用油,加入葱姜蒜炒香。
4. 加入腌制好的牛肉块煸炒至变色。
5. 倒入适量的生抽、酱油、盐和糖调味,煮2-3分钟。
6. 将土豆块放入锅中,加入适量的水,煮开后转小火炖煮15-20分钟,直至土豆变软。
7. 加入青椒丝,翻炒片刻。
8. 可根据个人口味加入少许淀粉勾芡,使汤汁浓稠。
炖牛肉土豆可以搭配米饭或者面食食用,口感香嫩,汤汁浓郁,味道鲜美。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。