这可能是因为你的消化系统出现问题。可能的原因包括饮食不当、缺乏纤维、水分摄入不足、肠道感染或炎症等。推荐你咨询医生，进行相关检查并制定适合你的饮食和生活习惯。保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物（如水果、蔬菜、全麦产品）以及足够的水分也是重要的。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
