熬银耳汤是一道营养丰富的汤品,下面是一种常见的熬银耳汤的做法:
材料:
- 干银耳:适量
- 红枣:适量
- 冰糖:适量
- 枸杞:适量
步骤:
1. 将干银耳用清水浸泡至软化,大约需要30分钟左右。然后用手将银耳撕成小块备用。
2. 将红枣洗净,去核。
3. 准备一个炖盅或砂锅,加入适量的清水(约是其他材料的两倍),将银耳、红枣、冰糖和枸杞一起放入炖盅中。
4. 将炖盅放入蒸锅中,盖上锅盖。
5. 用中小火蒸煮炖盅,约30分钟至1小时,直到银耳完全软化。
6. 蒸好的银耳汤中加入适量的冰糖搅拌均匀,再继续蒸煮5分钟左右,直到冰糖完全溶解。
7. 将熬好的银耳汤倒入碗中,可以适量添加一些枸杞作为装饰。
8. 银耳汤可以温热或冷饮,根据个人口味添加适量的冰糖调整甜度。
温馨提示:
- 根据个人口味,可以根据自己的喜好添加其他材料,如莲子、桂圆等。
- 熬银耳汤的时间可以根据个人喜好来决定汤的浓稠度,蒸的时间越长,银耳会更软糯。
- 熬银耳汤时,可以适量加水或减少水的用量,根据个人口感来调整。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?