肠胃不好的人适合喝低脂或脱脂牛奶，因为这些牛奶含有较低的脂肪和胆固醇，更容易消化。一些添加益生菌的牛奶也有助于改善肠道健康，如益生菌牛奶或酸奶。这些牛奶含有有益的菌种，可以帮助平衡肠道菌群，促进消化和增强免疫系统。避免喝全脂牛奶或含有高脂肪和糖分的调味牛奶，因为这些牛奶可能会加重肠胃不适的症状。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
