苹果是一种更养胃的水果之一。苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，改善消化功能。苹果还含有天然果酸，有助于调节胃酸分泌，有助于缓解胃酸反流等胃部不适。其他养胃的水果还包括香蕉、柚子、橙子、葡萄等。
在追求健康生活的道路上，选择易于消化、对胃友好且能润肠通便的食物尤为重要。如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维，能促进肠道蠕动；香蕉、火龙果等水果则含有天然果胶，有助于润肠通便。
