苹果是一种更养胃的水果之一。苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，改善消化功能。苹果还含有天然果酸，有助于调节胃酸分泌，有助于缓解胃酸反流等胃部不适。其他养胃的水果还包括香蕉、柚子、橙子、葡萄等。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
