苹果是一种更养胃的水果之一。苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，改善消化功能。苹果还含有天然果酸，有助于调节胃酸分泌，有助于缓解胃酸反流等胃部不适。其他养胃的水果还包括香蕉、柚子、橙子、葡萄等。
面对消化不佳的问题，选择合适的食物尤为关键。温和易消化的粥品是不错的选择。如小米粥，不仅能提供丰富的营养，还能减轻胃肠负担，促进消化。燕麦粥富含膳
