中老年人可以选择喝含有益生菌的奶粉来提高免疫力。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫系统功能。中老年人还可以选择富含维生素D和锌的奶粉，这些营养素也对免疫系统起着重要作用。在选择奶粉之前咨询医生或营养师的建议。
中老年人便秘是一个普遍存在的问题，其原因多种多样，主要包括生理因素和病理因素。饮食结构不当也是导致中老年人便秘的重要原因。中老年人常患有糖尿病、冠心病等慢性病，需要长期服用药物控制病情。
