中老年人可以选择喝含有益生菌的奶粉来提高免疫力。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫系统功能。中老年人还可以选择富含维生素D和锌的奶粉，这些营养素也对免疫系统起着重要作用。在选择奶粉之前咨询医生或营养师的建议。
咱们先来看看酸奶的营养成分价值吧，酸奶也是牛奶为原料的制品，通过对牛奶里面添加有益菌发酵后制成。适量和酸奶不影响胃酸，也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化轻松排便，为品质生活注入新活力。
