牛肉炖萝卜是一道美味又营养丰富的菜肴,下面是一种做法,希望对你有帮助:
食材:
- 牛肉:500克
- 萝卜:2根
- 姜片:适量
- 葱段:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 红枣:适量
- 香叶:适量
- 桂皮:适量
- 八角:适量
- 白胡椒粉:适量
- 水:适量
步骤:
1. 牛肉切块,放入开水中焯水去血水后捞出备用。
2. 萝卜去皮,洗净,切块备用。
3. 热锅凉油,将姜片和葱段爆香。
4. 加入牛肉块煸炒至变色。
5. 加入适量的料酒和生抽继续炒匀,使牛肉均匀入味。
6. 加入足够的水,水量不宜过多,大约刚好能盖过牛肉。
7. 加入适量的盐、鸡精、白胡椒粉,红枣,香叶,桂皮,八角,煮沸后改用小火慢炖2小时。
8. 然后将切好的萝卜块放入锅中,继续慢炖30分钟至萝卜熟软。
9. 最后加入适量的水淀粉勾芡,让汤汁稍微浓稠。
10. 出锅前撒上一些葱花,即可享用。
温馨提示:炖牛肉的火候很重要,可以使用慢炖锅或者传统炖盅,保持低火慢炖的状态,牛肉会更加入味,萝卜也能熟透而不烂。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。