是的，益生菌可以通过胃进入肠道。益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的包括乳酸菌和双歧杆菌等。当人们摄入益生菌制剂时，它们经过胃酸的消化和胃肠道的蠕动，可以存活和繁殖，并进入肠道。在肠道中，益生菌可以与肠道中的其他微生物共生，帮助维持肠道菌群的平衡，并发挥对人体健康的益处。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
