海藻的吃法因个体差异和健康状况而异，但通常建议每周食用2-3次海藻为宜。超量食用海藻可能导致碘过量，出现甲状腺问题。建议适量食用海藻，注意保持均衡饮食。如果有特殊的身体状况或健康问题，在食用海藻之前咨询医生的建议。
2.螺旋藻双色蛋：将鸡蛋清、保利奶、精盐及麻油调好味。螺旋海藻的口感和味道可能会因个人口味和烹饪方式的不同而有所差异。
