一碗不加糖的银耳汤的热量取决于使用的材料和配方。100克的银耳汤的热量约为20-30卡路里。根据所用材料和分量的不同，一碗不加糖的银耳汤的热量大约在50-100卡路里之间。
河粉和粿条都是主要由面粉制成的食物，其热量会受到面粉的种类和加工方法的影响。通常情况下，河粉和粿条的热量相差不大，但具体热量还要根据不同的品牌和制作方法来确定。一般来说，100克河粉或粿条的热量大约在150-200千卡之间。
