清肠胃的蔬菜和水果有以下几种:
1. 蔬菜:菠菜、苦瓜、芹菜、黄瓜、生菜、西兰花、青椒、洋葱、大蒜、姜等;
2. 水果:苹果、柚子、橙子、柠檬、葡萄柚、蓝莓、草莓、香蕉、菠萝、猕猴桃等。
这些蔬菜和水果富含纤维素和维生素,能够促进肠胃蠕动、增加排便次数、加速废物排出,有助于清除肠道积存的废物和毒素,保持肠胃健康。但每个人的身体状况和消化系统不同,对于清肠胃的蔬菜和水果的选择还要根据个人情况来定。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!