什么水果蒸着吃对肠胃好

　　有一些水果可以蒸着吃对肠胃好，包括：

　　1. 苹果：苹果是膳食纤维的良好来源，可以帮助促进肠道蠕动，防止便秘。

　　2. 梨：梨具有润肺、利水、润肠的功效，可以缓解便秘问题。

　　3. 柚子：柚子具有清热解毒、化痰止咳的作用，可以帮助消化，减少胃肠不适。

　　4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以帮助增加肠道的湿润度，减少便秘。

　　5. 桃子：桃子具有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。

　　这些水果蒸着吃可以保留更多的营养成分，同时减少了食用过程中的添加物和糖分的摄入，对肠胃健康有益。具体的蒸水果食谱咨询营养师或医生的建议。