来姨妈期间可以喝一些有益的饮料，
1. 温水：喝温水有助于促进血液循环，舒缓痛经症状。
2. 温茶：例如，姜茶、薄荷茶或者绿茶都有助于缓解痛经和舒缓肌肉疼痛。
3. 热巧克力或热可可：含有镁和铁元素，能够帮助缓解症状并提高心情。
4. 果汁：富含维生素C的柑橘类水果汁可以帮助舒缓痛经。
5. 蔬果蔬汁：例如胡萝卜汁或者西红柿汁，富含营养素和纤维，有助于促进排便和舒缓经痛。
6. 椰水：含有电解质和维生素，有助于补充身体所需的营养。
在姨妈期间应该避免饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、茶、可乐等），因为咖啡因可能会增加痛经的症状。每个人的体质和喜好不同，所以选择适合自己口味和身体需要的饮料。如果有任何特殊的健康问题或不适，请咨询医生的建议。
